«Напойте» себе здоровья + видео

«Напойте» себе здоровья Полезное

Оно улучшает настроение, уменьшает чувство одиночества и может даже улучшить память и когнитивные способности. Особенно хорошо оно работает, когда вы им делитесь с другими. Все эти слова о пении. Это также отличный способ для матерей общаться со своими младенцами, даже если они только что родились. Узнайте, кому еще и какое пение может помочь.
Пение может сделать вас счастливее, утверждают, например, ученые из Университета Восточной Англии. Исследователи изучили влияние совместного пения на людей с проблемами психического здоровья, включая депрессию и тревожные расстройства. Наблюдалось заметное улучшение у людей, которые принимали участие в испытаниях.

Песня радости

Было обнаружено, что пение в группе помогает людям оправиться от психических расстройств. По словам исследователей, сочетание пения и общения с другими людьми сработало особенно хорошо, что стало возможным благодаря тому, что почти каждый мог участвовать в исследованиях, независимо от таланта или навыков. На длительность тоже не было давления – участники пели в свое удовольствие. Благодаря этому, подчеркивают ученые, волонтеры могли просто принять участие в веселье и почувствовать радость.
Ученые утверждают, что участники говорили об этой инициативе, что она спасает им жизнь и спасает их психическое здоровье. Другие говорили, что без нее их бы здесь не было, они просто не смогли бы выжить. Поэтому быстро было замечено огромное влияние испытаний на психическое здоровье участников.
Такие испытания предлагают необременительный и недорогой способ улучшить психическое здоровье сообщества людей.

Меньше одиночества во время совместного пения

Положительные результаты принесло и исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Сан-Франциско. Оказалось, что участие в общественных хорах уменьшило чувство одиночества и повысило интерес к жизни у пожилых людей.
Нынешние системы здравоохранения и функционирование общества не готовы хорошо поддерживать быстро растущую группу пожилых людей. Большой процент этих людей испытывает одиночество и социальную изоляцию. Часто развивается депрессия. Возникла потребность в разработке новых подходов, которые помогут пожилым людям участвовать в общественной жизни и отношениях.
В рамках исследовательского проекта 12 центров для пожилых людей ввели еженедельные занятия хором для людей старше 60 лет. Исследователи охарактеризовали улучшение самочувствия и любви к жизни как «значительное». Они также исследовали, влияет ли еженедельное пение на когнитивные способности и физическое здоровье. Здесь, к сожалению, отличия не замечены.

Улучшение памяти и интеллекта

Между тем, команда из Хельсинкского университета сообщила, что музыка, особенно пение, улучшает память и настроение людей с ранней стадией деменции. Пение улучшает рабочую память, управляющие функции (умственную деятельность, регулирующую когнитивные процессы) и ориентацию, особенно у людей с легкой формой деменции и в возрасте до 80 лет. Пение также помогало избавиться от депрессии.
Важно отметить, что предыдущий опыт работы с инструментами или пения не повлиял на пользу от музыкальной деятельности.

Учитывая растущее глобальное бремя деменции и ограниченные возможности системы здравоохранения по оказанию помощи людям с деменцией и лицам, осуществляющим за ними уход, важно искать альтернативные способы поддержания и стимулирования когнитивных, эмоциональных и социальных возможностей людей в этой группе населения. Результаты исследования показывают, что веселые музыкальные занятия можно легко внедрить и использовать в реабилитации людей с деменцией. Особо стимулирующие и увлекательные занятия, такие как пение, кажутся очень многообещающими как метод поддержания функционирования памяти на ранних стадиях деменции.

Детям нравятся песни

В свою очередь, исследователи из Монреальского университета исследовали влияние пения на младенцев. В проведенных экспериментах младенцы оставались спокойными в два раза дольше, когда они слушали песни, чем когда их успокаивали речью.
Многие исследования изучали, как пение и речь влияют на внимание младенцев, но ученые хотели выяснить, как это влияет на их эмоциональный самоконтроль. Эмоциональный самоконтроль естественным образом не развит у младенцев, и считается, что пение помогает детям его развивать. Даже исполнение незнакомых им песен, спетых на другом языке. Даже в относительно стерильной среде, без визуальных или тактильных раздражителей, голос певицы продлевает положительное или нейтральное состояние ребенка и снижает его стресс.

По словам исследователей, эти результаты важны в наши дни, особенно в западных странах, потому что матери обычно гораздо больше разговаривают со своими детьми, чем поют. При этом они теряют для детей пользу пения в регулировании их эмоций.
Также стоит петь детям сразу после рождения, — указывает исследование, проведенное в Тель-Авивском университете. Его авторы рассматривали новорожденных и их матерей, когда они имели тесный контакт кожа к коже с младенцами. Некоторые женщины пели и детям. В последней группе новорожденные имели более здоровый сердечный ритм, а матери испытывали меньший стресс.
Рекомендуется совмещать кенгуру и материнское пение у стабильных недоношенных детей. Эти безопасные, недорогие и простые в применении методы лечения могут использоваться в дневных отделениях новорожденных.

Видео

Здоровье детей | Помоги себе сам (1992)

Здоровье детей | Помоги себе сам (1992)

Школа здоровья Суханова | Помоги себе сам (1992)

Школа здоровья Суханова | Помоги себе сам (1992)

Ч. 1. НАУКА И ЗДОРОВЬЕ. ОБЩЕПРИНЯТОГО ОПРЕДЕЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ НЕТ, НЕТ ПОНИМАНИЯ, ОТ ЧЕГО ОНО ЗАВИСИТ.

Ч. 1. НАУКА И ЗДОРОВЬЕ. ОБЩЕПРИНЯТОГО ОПРЕДЕЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ НЕТ, НЕТ ПОНИМАНИЯ, ОТ ЧЕГО ОНО ЗАВИСИТ.

Музыка для релаксации и психологической разгрузки, от стресса №7

Музыка для релаксации и психологической разгрузки, от стресса №7

Наилучшее здоровье - Проблемы с желудком, обменом веществ, старение #брэдйейтс #павелпоздняков

Наилучшее здоровье - Проблемы с желудком, обменом веществ, старение #брэдйейтс #павелпоздняков

Михаил Задорнов "Ничего себе" 2008

Михаил Задорнов "Ничего себе" 2008

Сильная история про жизнь девушки! "Путь к себе" Мелодрама, русский фильм. Все серии сразу. До слез.

Сильная история про жизнь девушки! "Путь к себе" Мелодрама, русский фильм. Все серии сразу. До слез.

Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!

Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!

Михаил Задорнов. Концерт "Не дай себе заглохнуть"

Михаил Задорнов. Концерт "Не дай себе заглохнуть"

Михаил Задорнов "Не дайте себе засохнуть!" 2005

Михаил Задорнов "Не дайте себе засохнуть!" 2005

Желание быть здоровым | Помоги себе сам

Желание быть здоровым | Помоги себе сам

Воспаление #брэдйейтс #павелпоздняков #eft

Воспаление #брэдйейтс #павелпоздняков #eft

Полное восстановление зрения для всех! 100{98568d90e81a1a8011ae073418b5910aaaa6eccf0c4b281163f105529c8a8222} результат! Запрещено для показа по

Полное восстановление зрения для всех! 100{98568d90e81a1a8011ae073418b5910aaaa6eccf0c4b281163f105529c8a8222} результат! Запрещено для показа по

КАРДАМОН в каждый дом! Как кардамон поможет сохранить здоровье?

КАРДАМОН в каждый дом! Как кардамон поможет сохранить здоровье?

Запомнить можно всё

Запомнить можно всё

Верни себе зрение. Жданов В.Г.

Верни себе зрение. Жданов В.Г.

Не дай себя отпокемонить | Задорнов на РЕН-ТВ

Не дай себя отпокемонить | Задорнов на РЕН-ТВ

Верь в себя - сомнения и уверенность в себе #брэдйейтс #павелпоздняков

Верь в себя - сомнения и уверенность в себе #брэдйейтс #павелпоздняков

Доверие как потребность. Как научиться доверять себе, партнеру и вообще людям

Доверие как потребность. Как научиться доверять себе, партнеру и вообще людям

Если в теплице завелись муравьи - напоите их кока-колой! И вот зачем...

Если в теплице завелись муравьи - напоите их кока-колой! И вот зачем...
Поделиться или сохранить к себе:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.